Perdre du ventre, les exercices efficaces

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Vous aussi vous trouvez que vous avez pris des rondeurs au niveau du ventre?

Perdre du ventre, les exercices efficaces

Elles sont arrivées d’un coup, je ne m’en étais même pas rendu compte. J’ai décidé de réagir et j’ai cherché comment perdre du ventre et rapidement, si possible. D’abord il faut manger correctement, éviter de grignoter, limiter le sucre et le sel et boire beaucoup d’eau. Boire du thé vert aide à perdre de la graisse. Il faut savoir aussi que le stress fait prendre du poids, tout comme le manque de sommeil. Le yoga peut vous aider, des exercices de respiration feront baisser votre stress et la méditation vous aidera à mieux dormir.

Côté exercices, il n’y a pas de secret, il faut muscler vos abdos. Vous pouvez marcher rapidement au moins 30 minutes chaque jour, aller la piscine, faire du footing, sauter à la corde, préférer les escaliers à l’ascenseur.

Dernière modification : 24 juin 2019

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