Comment stabiliser son poid, je mange sainement

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Vous avez fait un régime récemment, et vous avez réussi à perdre énormément de poids. Tout d’abord, félicitations.

Ce n’est pas une mince affaire de retrouver son poids normal. Mais vous vous êtes certainement posé la question: comment maintenir son poids. Là encore, c’est toujours difficile de constater que l’on prend du poids, après en avoir perdu. Cependant, il est tout à fait possible de stabiliser son poids. Vous pouvez faire le regime Natman stabilisation, ou tout simplement faire preuve de bon sens. 

On ne se prive pas, mais on reste raisonnable, autant dans les quantités que dans les produits que nous allons manger.

Apres regime : stabiliser son poids c’est important

La stabilisation regime fait également partie du processus de perte de poids. Lorsque l’on sort d’un régime qui a bien fonctionné, il faut donc persévérer et poursuivre dans ses efforts.

Comme je vous le disais, il est fortement recommandé de toujours faire attention à ce que l’on mange. En effet, il va falloir préférer les portions raisonnables, ainsi que les aliments bons pour la santé et sains. Ce sont les fruits, les légumes, les céréales ou encore les oléagineux.

Bien évidemment, vous avez le droit de vous faire plaisir de temps en temps. 

Dernière modification : 24 juin 2019

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