Perdre du poids, le régime qui est efficace

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Comme beaucoup de femmes, j’ai déjà essayé plusieurs régimes pour maigrir.

Perdre du poids, le régime qui est efficace

Il existe une multitude de régimes minceur, mais certains sont tellement restrictifs qu’il vaut mieux ne pas les choisir. En effet lors de régimes, il faut faire attention aux carences en vitamines et autres oligo-éléments. Bien sûr, tous vous promettent de perdre du poids rapidement.

Celui que j’ai trouvé vraiment efficace est le régime paléo. Il préconise de manger des produits naturels comme le faisaient nos ancêtres,  à savoir supprimer tous les aliments industriels. Cela signifie que vous faites une croix sur vos céréales le matin, plus de yaourt, finies les pâtes, les pizzas et les hamburgers. Vous mangez des fruits, des légumes, de la viande, du poisson, des oeufs, des graines. En boisson: uniquement de l’eau, pas de sodas. Il fait perdre du poids assez rapidement mais surtout de façon durable.

Dernière modification : 24 juin 2019

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