Tendinite coude : Comprendre la tendinite et les conseils pour la prévenir

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Bonjour à toutes, et à tous évidemment ! J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, on se retrouve pour une petite discussion, enfin écrite, sur la tendinite. Comme vous le savez, je suis une grande adepte de tennis et avec mon mari on adore aller taper la balle le dimanche.

Pourtant depuis quelques années, je souffre d’une tendinite du coude. Alors, j’avais envie de vous donner mes astuces pour réussir à jouer (presque) normalement.

Tendinite coude : Comprendre la tendinite et les conseils pour la prévenir

La tendinite du coude de A à Z

Pour que vous le sachiez, la tendinite du coude c’est une usure précoce des tendons fléchisseurs ou extenseurs. Les personnes les plus touchées sont celles qui pratiquent très régulièrement du tennis, du golf, mais aussi des métiers comme le BTP où les bras sont très sollicités.

Pour vivre avec, vous devez vous reposer quand vous sentez qu’une crise commence, bien vous échauffer avant de jouer (et après) mais aussi boire énormément d’eau.

Plus d’informations sur le site suivant : tendinite.site.

Dernière modification : 6 décembre 2016

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